Breaking News

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Vitamin

Vitamin dan mineral untuk sistem kekebalan tubuh

Vitamin C mungkin adalah salah satu mikronutrien yang paling terkenal. Membantu tubuh menjaga sistem kekebalan tubuh. Kita mendapatkannya dari makanan kita dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti buah-buahan dan sayuran segar.

Tubuh tidak dapat membuat atau menyimpan vitamin C dalam jumlah besar, jadi terkadang baik untuk mendapatkan sedikit lebih banyak dengan mengonsumsi suplemen vitamin C. Baca juga manfaat imboost tablet untuk memperkuat imunitas tubuh.

* Vitamin C berkontribusi pada fungsi normal sistem kekebalan tubuh.

Apa yang dilakukan vitamin C?

Vitamin C mendukung fungsi normal sistem kekebalan tubuh. Sebagai antioksidan, vitamin C juga membantu melindungi sel dan membantu mereka berfungsi secara normal. Vitamin C juga berkontribusi pada pembentukan kolagen yang normal; kolagen adalah bagian dari struktur tulang, gigi, gusi, dan kulit. Vitamin C sangat penting untuk menjaga mereka tetap sehat.

Apa itu seng dan mengapa saya membutuhkannya?

Seng adalah mineral dan, seperti vitamin C, mendukung sistem kekebalan dan membantu melindungi sel dari stres oksidatif. Seng diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Meskipun sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh kita, orang tidak menghasilkan seng. Seng ditemukan dalam makanan yang berbeda (daging, ikan, susu, produk susu dan sereal), serta dalam beberapa suplemen makanan seperti Redoxon® Extra Defensas.

Apa itu vitamin D dan mengapa saya membutuhkannya?

Vitamin D dibentuk terutama melalui aksi sinar matahari pada kulit dan memainkan peran penting dalam dukungan kekebalan. Setiap orang akan membutuhkan tingkat paparan yang berbeda, karena masing-masing dari kita menghasilkan vitamin D pada tingkat yang berbeda tergantung pada jumlah kulit yang terpapar, waktu, dan berapa lama kita berada di bawah sinar matahari.

Namun, mendapatkan dosis harian sinar matahari tidak selalu memungkinkan. Selain mendapatkan vitamin D melalui sinar matahari, Anda juga bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi makanan tertentu dan mengonsumsi suplemen seperti Redoxon®.